Vinyasa Flow - Im Atem fließen, in der Stille ankommen

Dieser Yogakurs verbindet fließende Bewegungen mit achtsamer Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Im Vinyasa-Stil tauchen wir ein in dynamische Sequenzen, in denen Atem und Bewegung zu einer kraftvollen Einheit verschmelzen. Dabei entsteht ein meditativer Flow, der dich in deine Mitte führt und gleichzeitig deinen Körper kräftigt und mobilisiert. Zwischen fordernden Phasen und Momenten der Ruhe schaffen wir eine Balance aus Aktivität und Entspannung. Fließende Übergänge und gezielte Atemübungen (Pranayama) begleiten die Praxis und geben dir Raum, nach innen zu spüren. Kurze Meditationen helfen, das Erlebte zu integrieren und dich ganz im Hier und Jetzt zu verankern.

Der Kurs ist für alle geeignet – sowohl für Einsteiger*innen mit etwas Bewegungserfahrung als auch für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Du wirst ermutigt, deinen eigenen Rhythmus zu finden, bewusst zu atmen und dich frei im Flow zu bewegen.
Eine Einladung, dich im Fluss deines Atems zu entdecken – kraftvoll, präsent und verbunden.

Bitte eigene Yogamatte mitbringen!

Ein Termin (31.03.) liegt in den Ferien, am 07. und 14.04. findet kein Kurs statt.