Einfach mal durchatmen – Yoga kennenlernen

Wie wäre es mit einer Stunde nur für dich? Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse – einfach da sein, durchatmen, bewegen. Unsere Schnupperstunde lädt dich ein, Yoga ganz unkompliziert kennenzulernen. Vielleicht hast du schon davon gehört, dass Yoga gut für den Rücken ist, gegen Stress hilft oder beweglicher macht. Vielleicht weißt du auch gar nicht so genau, was dich erwartet. Genau dafür ist diese Stunde da. Gemeinsam beginnen wir in der Stille – mit Atemübungen, die beruhigen und gleichzeitig Energie schenken. Dann fließen wir durch eine Abfolge von Bewegungen (Vinyasa-Yoga), die Körper und Atem miteinander verbinden. Jede*r macht das, was möglich ist – ganz ohne Druck. Zum Abschluss gehen wir noch einmal in die Ruhe, um das Erlebte nachwirken zu lassen.

Ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon Yoga praktizierst: Diese Stunde bietet dir Raum für dich selbst. Mal sanft, mal kraftvoll, aber immer achtsam. Du brauchst keine Erfahrung – nur Offenheit und Lust, es auszuprobieren.

Komm mit deiner Matte und bequemer Kleidung vorbei und entdecke, was Yoga für dich sein kann.